新款日本名店名人：壽司的技法熱門商品
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書局 日本名店壽司師傅小澤 諭，將其30多年來之修業所得心血精華，全部集結成冊。
博客來
毫不保留地從壽司飯、魚刀功、蛋料理、捲壽司、散壽司、裝盤法、下酒珍味、道具的選擇準備到詳細闡述從開始修業到開店的經驗及須知守則和管理...等，毫不保留地全步驟公開，是立志成為壽司職人及想開壽司店絕對不可或缺的日本壽司專業教戰寶典。
博客來書店另外，本書將壽司的材料、料理名…等日文原名盡量保留，並貼心地加上發音標示，以便讀者在學習參考上能夠更貼近日本料理壽司的專用語及其原味精髓。
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- 作者： 小澤 諭 新功能介紹
- 譯者：長安靜美
- 出版社：笛藤 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/17
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
站著坐著還是渾身痛！紓緩膝蓋、坐骨神經痛按這邊
【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人普遍運動不足，導致邁入老年之後，關節退化的速度很快，帶來了許多生活上的不便利。常出現在老年人間的症狀如膝關節疼痛、坐骨神經痛等，讓人寸步難行，坐著也不舒服，站著、躺著都不對，使人十分困擾。
想要舒緩坐骨神經痛及膝關節疼痛，除了透過運動來改善身體狀況外，手指操權威王岩昆及日本針灸院院長柳本真弓在其書提到，想要舒緩疼痛，也可以自己在家進行穴道按摩，來舒緩疼痛。除了穴道按摩外，長時間使用電腦的人，可以在椅背上放一個小靠墊，並且每個小時站起來走動一下，放鬆腰椎和頸椎。
膝關節疼痛
按壓手肘壓痛點、內膝眼、委中穴就能有效改善膝蓋疼痛。
１、手肘壓痛點：屈肘，肘尖的骨頭稍微下方，按壓後會感到刺痛的地方。
２、內膝眼：膝關節下方兩側凹窩形如眼窩，所以稱為「膝眼」，其穴在內側者就是內膝眼。
３、委中穴：屈膝，膝窩橫紋的中間點。
坐骨神經痛
穴道按摩
１、雙手握拳，以拳背捶打環跳穴（側臥屈股，股骨大轉子最凸點，與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處）32下。
２、以雙手手掌拍打承扶（體承扶穴位於大腿後面，臀下橫紋的中點）和殷門穴（俯臥位，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸處取穴），以32下為宜。
３、用手指按摩陽陵泉（膝蓋下偏外側有一突出的圓骨，骨下凹窩處即為穴位所在。)
【延伸閱讀】
神奇肩胛骨柔軟術，3招改善失眠、頭痛、手腳麻
資料來源：《3指按摩法 不用記穴位，立刻找到病痛療癒點》／柳本真弓／時報出版
資料來源：《改善600萬人健康的不生病手指操》／王昆岩／柿子文化
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/站著坐著還是渾身痛-紓緩膝蓋-坐骨神經痛按這邊-020116842.html
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